だめを。のパチンコ•パチスロのやめ方研究

パチンコやめたい。絶対やめる!!パチンコ、パチスロ歴10年、借金ありのパチンコ依存症アラサーサラリーマンが「パチンコをやめる方法」を伝えながら、禁パチを目指します!
だめを。のパチンコ•パチスロのやめ方研究 TOP  >  9. 誘惑してくる自分に名前をつける

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【実践編⑨】意外な禁パチ効果を実感!パチンコ依存性の自分に別名を与え、客体化することで衝動を抑える方法。

こんばんは。パチンコ・パチスロやめ方研究のだめをです。
なんとか試行錯誤をしながらですが脱パチを続けています。


でも、時々7のつく日やぞろ目の日なんかは体がゾクゾクして、
打ちに行きたくなると言うか、打ちに行っている自分を想像してしまっています…

neko.jpg
photo by びすこってぃ

それでも、禁パチを継続できているのは、
打ちたい衝動をうまくコントロール出来つつあるからだと思います。


今回の記事は、『パチンコ依存症克服〔実践編〕』の第9弾になります。
今日のテーマは衝動を抑えるための一つの方法。
自分を誘惑してくるもう一人の自分に名前をつける」について、
自分なりに考えを整理して行きたいと思います。


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プロフィール

だめを。

Author:だめを。
東京で働くアラサーサラリーマンです。
パチンコ・パチスロ歴10年。
パチンコ依存症からの脱却を目指し、
日々奮闘中です!!


*当ブログはリンクフリーです!!
お気軽にお声かけください☆

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当サイトはパチンコ、パチスロのやめる方法、やめ方を日々模索するもので、追記や修正を都度行っております。また、段階的なエントリー展開をしておりますので、日時ごとにエントリーが並んでおりません。ご理解頂き、サイトを活用頂けたらと思います。
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